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こんにちは！歯科医師の岩本です。

「歯みがきをとても嫌がる」
「仕上げ磨きをさせてくれなくて困っている」
小さなお子さんを持つ保護者の方から、よくいただくお悩みです。
実は子どもが歯みがきを嫌がるのは自然なことで、成長の一つの過程。
少しの工夫で“いやいやタイム”を“楽しい習慣”に変えていくことができます。

子どもが歯みがきを嫌がる理由

• 口の中を触られるのがくすぐったい・気持ち悪い
• 歯みがきを 「痛いもの」と感じてしまっている
• 保護者が一生懸命になりすぎて 怖い表情になってしまっている
• タイミングが悪い（眠い・疲れている時）

歯みがきを楽しくする工夫

• 歯医者さんごっこ：「お口見せてくださーい」と声かけして、ひざの上にごろんとしてもらう
• 歌やリズムに合わせる：替え歌や「10数えたらおしまい！」など、ゴールを決める
• 歯みがきの絵本を日ごろから読み、自然と歯みがきに良いイメージを持たせる

痛くない工夫

上唇の裏の 小帯（しょうたい） に歯ブラシが当たると痛みを感じやすい
→ 指でやさしく押さえてブラシが当たらないようにすると安心
「今日は奥歯だけ」など 短い目標で成功体験を積み重ねる

歯みがき以外で“お口に慣れる”工夫

歯みがきの時だけでなく、普段のスキンシップの中でお口に触れる習慣をつけると安心につながります
例えば、くちびるの裏やほっぺの内側を指でやさしくなでるように触れてあげるだけでもOK
「お口の中を触られること」に少しずつ慣れていくと、仕上げ磨きのときもスムーズになります
こうした習慣は MFT（口腔機能療法）やお口の発達のサポートにもつながります

保護者の気持ちを楽にするポイント

「絶対にやらなきゃ！」と頑張りすぎると、無意識に顔がこわばってしまうことも。
→ 笑顔や優しい声かけが子どもにとって一番の安心材料です。
磨けたときは「すごいね！」と たっぷり褒めてあげましょう。

困ったときは歯科医院に相談を

毎日の歯みがきがストレスになってしまったら、無理せず歯科医院を頼ってください。

• 定期的なフッ素塗布
• プロによるクリーニング
• 仕上げ磨きのアドバイス

も受けられますので、一緒にお子さんの歯を守っていきましょう。

まとめ

子どもが歯みがきを嫌がるのは自然なことです。
歯医者さんごっこや絵本などで、歯みがきの時間を楽しくしていきましょう。
小帯にブラシが当たらないようにするなど、痛みを防ぐ工夫も効果的！
保護者の笑顔が、子どもにとって何よりの安心につながりますよ☺