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「フッ素ってよく聞くけど、実際どういいの？」
そんなふうに感じたことはありませんか？

歯みがき粉や歯科医院、学校など、さまざまな場面で使われているフッ素。

今回は、お子さんから大人まで、日常の中で無理なく取り入れるための考え方をお伝えします。

フッ素の役割

フッ素には、3つの働きがあります。

• 歯を強くする
• 再石灰化を促進する
• むし歯の進行を抑える

難しく考えず、「むし歯になりにくい環境を整えてくれるもの」とイメージしていただくとわかりやすいと思います。

小さい頃からのフッ素について

以前は、歯が生え始めたばかりの小さなお子さんへのフッ素の使用について、控えめに考えられることもありました。
しかし現在では、日本の小児歯科や予防歯科など複数の学会が、歯が生え始めた時期からのフッ素の使用を推奨しています。
お子さんの成長に合わせて、無理のない範囲で取り入れていきましょう。

年齢ごとの取り入れ方

フッ素は年齢に応じて適した濃度や使用量が異なります。
先述の学会が推奨しているのは以下の通りです。

• 0〜2歳頃：米粒程度（1～2ｍｍ程度）　　　　1,000ppmF
• 3〜5歳頃：グリーンピース程度（5ｍｍ程度） 1,000ppmF
• 6歳～成人・高齢の方：歯ブラシ全体　　　 　1,500ppmF

フッ素入りの歯みがき粉もさまざまな種類がありますが、年齢やお口の状態に合わせて選ぶことで、より効果的に使うことができます。

当院にもいろんな種類の取り扱いがありますので、気になる方はお気軽にご相談ください。

学校でのフッ素洗口

学校でフッ素うがいしているから「それで十分では？」
「歯磨き粉や歯科医院でのフッ素と何が違うの？」

というご質問をいただくことがあります。

学校などで行われているフッ素洗口は、洗口剤液（週5回法で225～450ppm）をお口の中全体に行き渡らせてむし歯を予防する方法です。
一方で、ご家庭で使う歯みがき粉は毎日のケアでむし歯になりにくい環境を作っていきます。
どれか一つだけではなく、併用して行うことで、より高いむし歯予防につながります。

また、例え日常的にフッ素洗口とフッ化物配合歯磨剤を併用し、年に数回歯科医院などでフッ素塗布を行っても、正しい容量を守っている限り安全性にも問題はありません。

歯科医院でのフッ素塗布

歯科医院で行うフッ素塗布は、市販の歯みがき粉よりも高い濃度のフッ素を使用します。

最もむし歯になりやすいのは歯が生えてから2～3年と言われています。この時期はフッ素の取り込みもよく特に効果が期待できます。

そのため前歯がはえ始める1歳頃から、永久歯の奥歯が生えそろう13歳頃までの間は、定期的にフッ素塗布を行うことで、むし歯になりにくい状態を保ちやすくなります。

お子さんの成長やお口の状態に合わせて、適切なタイミングで行うことが大切です。

大人にもフッ素はおすすめです

フッ素は子どもだけのものではなく、大人のむし歯予防にも役立ちます。

• 詰め物や被せ物がある方
• むし歯を繰り返しやすい方
• 知覚過敏が気になる方

特にこのような方には、日常的に取り入れていただくのがおすすめです。

無理なく続けることがいちばん大切です

フッ素は特別なものというより、日常の中で上手に取り入れていくものです。
「しっかりやらなきゃ」と気負う必要はありません。
お子さんの年齢や生活に合わせて、無理のない形で続けていくことが、むし歯予防への一番の近道です。

当院では、お子さん一人ひとりに合わせたフッ素の取り入れ方や、歯みがき粉の選び方についてもお伝えしています。
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。